用Apple watch 洗滌心靈
2022-11-14
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大寶貝 小寶貝 baby

歡迎光臨老爹維修

 

日常生活的種種壓力往往來源於我們

對自己的過度要求,我們並不擅長對自

己耐心,總是希望自己很快成功,萬事萬

物都有它的生長節奏與過程,今天讓我們

一起放下對自己的催促,找到內心的平靜與安寧

 

點選正念app

點選反思符號

設定反思時間

點選反思

看著標語進入內心

靜靜反思

保持這種感受

點選呼吸符號


設定呼吸時間

點選呼吸

保持不動 調整好呼吸


隨著指示吸氣及吐氣

正念提醒

iPhone watch app 選正念

設定通知

也可調整呼吸頻率及感觸

貼心提醒:

完成反思或呼吸,心率會顯示在屏幕上,也可至健康app中察看

工商時間

 

路上總有陰影,但抬頭總能看見陽光

我的陽光是你----我的客戶

心動了嗎? 心動了就….

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